10 Cambios que Puedes Realizar para Ser Más Productiva

Hoy te quiero compartir los 10 Cambios que he realizado y que puedes realizar para ser más productiva.

 

“El tiempo no se gana ni se pierde, se administra…

 

Seguramente en algún momento te has puesto a pensar que no estas obteniendo lo que deseas porque no estás haciendo las cosas correctas.

 

 

O que no le estas dedicando suficiente tiempo a tu trabajo y por eso no estas obteniendo buenos resultados

 

Muchas veces creemos que trabajar mucho nos hace más productivos, que por hacer más cosas vamos a lograr llegar a nuestras metas. Y que llenarnos de tareas o sentirnos todo el tiempo ocupados, es el camino adecuado para triunfar en la vida.

 

 

Sin embargo está demostrado que las personas que triunfan en la vida, no necesariamente le dedican todo su tiempo a sus actividades laborales. Pero SI, son más productivos.

 

Ser productivo no es hacer mas cosas, sino hacer las cosas que te acercan a tus objetivos, lo mas rápido posible.

 

La productividad solo lo que se puede ver en la superficie. Pero muy por debajo hay objetivos y metas. Es por eso que debemos establecer prioridades cuando vamos a planificar. y para establecer prioridades, debemos tener bien claros nuestros objetivos.

De hecho hay algunos cambios que puedes realizar para ser más productiva.

Eso significa, “No trabajar mucho, sino trabajar mejor!”

 

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Y para eso no es necesario trabajar todo el día, sino trabajar de la manera adecuada para que en pocas horas puedas realizar las actividades realmente importantes. Esas que SI te acercan a tus objetivos. Si aun no viste el Artículo sobre Cómo Plantear tus Objetivos te super recomiendo que lo leas! Cuando identifiques y tengas bien claros tus objetivos, tu productividad aumentará exponencialmente!!

 

A continuación encontrarás 10 cambios que puedes realizar para ser más productiva.

Puntos que te ayudarán para optimizar tus actividades diarias, ser más eficiente y encontrar ese tiempo que tanto necesitas para Organizar tu casa y tu vida.

 

#1

Comienza más temprano, media hora es suficiente para adelantar algunas actividades. Como planificar tu día, meditar, leer las novedades de tu trabajo, tomar un baño. Aunque sea una pequeña actividad que te saques de encima para liberar tu día. Si te cuesta, prueba corriendo el despertador solo 10 minutos antes, por un mes. Y al mes siguiente otros 10. Y en solo 3 meses habrás logrado agregar esa media hora que significan tres horas extra, si lo repites de lunes a sábado. Si lo sumas son doce horas al mes que puedes usar para aprender un idioma, capacitarte para iniciar un nuevo proyecto o aprender a implementar nuevas herramientas para tu actual emprendimiento.

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#2

Desayuna bien, una de las actividades que a mi criterio es una de las más importantes para comenzar el día con energía. De más esta decir que el desayuno es la base de una alimentación saludable. Y sus beneficios se pueden notar en el correr del día tanto en el plano físico como mental. Si estamos planificando un día bastante ocupado y pensamos que saltarnos el desayuno nos va a hacer ganar algún tiempo extra que podríamos usar para otras actividades, muy por el contrario, le estamos quitando horas al reloj, por nuestra falta de energía. Como tip extra, sabemos que adelantar actividades es uno de los pasos para crear un hábito, y en este caso, dejar una bandeja preparada con algunas cosas para el desayuno la noche anterior, nos va a facilitar mucho esta tarea. Puedes ver el Articulo sobre los 10 Pasos para Incorporar un Nuevo Hábito, si es que te lo perdiste!

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#3

Aprovecha los viajes para aprender. Es bien sabido que en muchos lugares del mundo el tiempo que le dedicamos a los traslados, ya sea para trabajar, estudiar o actividades recreativas, es un tiempo que sumado nos puede aportar demasiadas horas a nuestra agenda. En caso de usar transporte público o taxi, usa esos tiempos para leer,  escuchar audiolibros, o algún podcast de interés. Si optas por leer en digital, prefiere un ebook de pantalla sin brillo. Evita leer desde el móvil para no dañar tu vista.

Pequeños momentos que sumados se convierten en horas y horas de capacitación.

 

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#4

Trágate el sapo, metafóricamente significa hacer primero lo más difícil o lo más importante, y dejar para después lo más fácil. Sacándonos de encima las tareas más engorrosas a primera hora de la mañana, cambia totalmente nuestra actitud el resto del día y con el resto de las actividades, que haremos con más dedicación y en consecuencia seremos más productivos.

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#5

Trabaja y descansa, trabaja y descansa, divide tu tiempo en Pomodoros. La Técnica Pomodoro es un método que se basa en dividir el tiempo de trabajo en fracciones para ser más productivos.

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#6

No extiendas demasiado tu jornada de trabajo, trabajar mucho no necesariamente significa ser mas productivo. Debemos poner un límite de horario, sobre todo cuando trabajamos de manera independiente. Define cuál va a ser el horario en que dejarás de trabajar y respétalo. De lo contrario, consciente o inconscientemente sabemos que tenemos todo el día para trabajar, hacemos las tareas más despacio, desperdiciando nuestro tiempo. Sabiendo que tenemos una hora límite, las actividades se realizan mucho más rápido y sin distracciones.

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#7

Diviértete! dedica aunque sea un ratito del día a realizar algo que te haga feliz!. Escuchar la música que te gusta, bailar, preparar una comida, o salir a comer, leer algo que no esté relacionado con el trabajo o hacer una actividad física, son algunas de las actividades que puedes realizar como recreo en la mitad de la jornada de trabajo. Despejar la mente y recargar las pilas, para que el resto del día tenga la misma intensidad de eficiencia.

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#8

Planifica tu día para mañana, toma nota de tus actividades, establece prioridades, escribe solo lo importante en tu agenda, realiza listas, no pretendas recordarlo todo. Cuando bajamos nuestras tareas o actividades al papel (o agenda digital), podemos visualizar nuestro día completo para asegurarnos de realizar todas y cada una de las actividades planteadas. Revisar esas tareas de un pantallazo al comenzar el día y respetarlas en su correspondiente orden nos ayuda a no procrastinar. Una técnica que siempre me funciona es colocar un cuadrito al comienzo de las actividades e ir tildando a medida que voy completando tareas. Esa simple acción me alienta y me estimula para avanzar con la siguiente. Y aquí te recomiendo que veas el Artículo 15 Pasos Para Planificar Tus Actividades

 

 

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#9

Crea tu ritual para ir a dormir. Al final de la jornada tomate tu tiempo para desconectar. La mente necesita descansar. No vayas a dormir inmediatamente después de terminar de trabajar (si estas en tu casa). El cerebro no desconecta y te vas con tu trabajo a dormir, consecuentemente nuestra mente no descansa y nos levantaremos agotados al día siguiente. Debe haber un tiempo entre que terminas tu jornada de trabajo hasta que te vas a dormir. Puedes poner música suave, tomar un baño, colocarte la ropa de dormir, bajar las luces, realizar una rutina de skincare o encender una vela. Algo que te acostumbres a realizar previo a ir a la cama. El cerebro también se acostumbra a esas señales y se prepara para un buen descanso.

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#10

Sonríe lo más que puedas!! Con el solo hecho de sonreír se estimula la liberación de sustancias como dopamina, serotonina y endorfinas, neurotransmisores que trabajan para aumentar la sensación de bienestar, y además se reducen los niveles de cortisol, una hormona que se segrega como respuesta al estrés y la ansiedad. No sé si te hará más productivo pero SI te hará MAS FELIZ !!

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Puedes comenzar aplicando alguno de estos simples 10 cambios, los puedes realizar de a poco, no todos a la vez, veras como ser más productiva es mucho mas fácil.

Poco a poco se van incorporando hábitos y los resultados serán más que evidentes. No te desanimes! pasito a pasito… se puede llegar muy lejos…

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Hasta nuestro próximo encuentro!

 

 

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