Ikigai, la Filosofía Japonesa Para Lograr la Felicidad

El Método Ikigai o la Filosofía Ikigai es un concepto japonés, que significa “la razón de ser”. Lo que hace que la vida valga la pena ser vivida.

La búsqueda del ikigai comienza a edades tempranas, se basa en la unión de cuatro pilares fundamentales para “alcanzar la felicidad”, o “tu propósito de vida” como prefieras llamarlo. Pero que en Japón comience a edades muy tempranas, no significa que para ti sea demasiado tarde para probarlo.

Se refiere a una búsqueda muy interna y profunda, cuyo principal objetivo es encontrar la satisfacción y el sentido de la vida. Va más allá de la satisfacción personal, tiene más que ver con el rol que cumplimos en la sociedad.

La Filosofía Ikigai, puede referirse a todos los aspectos de la vida, no solamente relacionado con nuestras aficiones, sino también con nuestro trabajo, familia y relaciones. No se relaciona con una situación económica o social sino con el sentido de la vida. Poder encontrar esas cosas que nos aportan motivación y hacen que podamos levantarnos todos los días con una sonrisa.

Nos ayuda a superar problemas cotidianos, plantearnos objetivos, encontrar nuestro propósito en la vida y lograr nuestra autorrealización personal.

Si todavía no sabes plantear objetivos, te recomiendo que leas el artículo Qué son los Objetivos SMART y cómo sacarles el mejor provecho

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Tal como te comenté anteriormente la Filosofía Ikigai funciona de la siguiente manera, se basa en cuatro pilares o áreas que son fundamentales analizar para poder encontrarlo o al menos acercarnos lo mas posible.

Lo que mas amas de verdad
Lo que el mundo necesita
Por lo otros te pagarían
Lo que se te da realmente bien

Y la forma más fácil de visualizarlo es a través de un Diagrama de Venn con sus correspondientes intersecciones.

A partir de aquí puedes observar cómo se van formando las intersecciones. Entre “lo que más amas de verdad” y “lo que se te da realmente bien”, encuentras tu pasión. En la intersección de “lo que más amas de verdad” y “lo que el mundo necesita”, encuentras tu misión. Entre “lo que el mundo necesita” y “por lo que otros te pagarían”, encuentras tu vocación y entre “lo que se te da realmente bien” y “por lo que otros te pagarían”, encuentras tu profesión

Y como nuestra misión, nuestra pasión, nuestra vocación y nuestra profesión es única y diferente para cada uno de nosotros, solo nosotros podemos descubrir nuestro Ikigai, que es donde conviven o se intersecan los cuatro círculos.

Y qué pasa si falta algo?

Sin embargo, y no menos importante, debemos tener en cuenta que si no completamos, o cumplimos los cuatro círculos o pilares podríamos encontrarnos en algunas de estas situaciones, que podrían ser difíciles de mantener en el tiempo.

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O por el contrario si en este momento estamos detectando o sintiendo algunas de ellas podríamos deducir que deberíamos prestar mas atención al pilar que no estamos pudiendo desarrollar. Puede ser que está faltando por razones internas o ajenas a nuestra vida, por lo que seria un buen momento para repasarlas y replantearlas.

Te muestro en el siguiente grafico: Qué pasaría o cómo te sentirías si no podemos completar o no estamos pudiendo desarrollar algunos de estos pilares fundamentales para encontrar el Ikigai (o nuestro propósito de vida)?

Satisfacción, pero sensación de inutilidad: cuando hacemos lo que más amamos de verdad, cuando hacemos lo que se nos da realmente bien, cuando hacemos algo por lo que otras personas pagarían, pero no hacemos algo que el mundo necesita

Placer y plenitud, pero sin compensación económica: cuando hacemos lo que mas amamos, cuando hacemos lo que se nos da realmente bien, cuando hacemos algo que el mundo necesita, pero no hacemos algo por lo que otras personas pagarían.

Emoción y complacencia, pero sensación de incertidumbre: cuando hacemos lo que mas amamos de verdad, cuando hacemos lo que el mundo necesita, cuando hacemos algo por lo que otras personas pagarían, pero no hacemos algo que se nos da realmente bien.

Comodidad pero sensación de vacío: cuando hacemos algo que se nos da realmente bien, cuando hacemos algo por lo que otras personas pagarían, cuando hacemos lo que el mundo necesita, pero no hacemos lo que mas amamos de verdad.

Parece fuerte No? Pero cuando nos vamos familiarizando la Filosofía Ikigai y vamos encontrando esas pequeñas acciones que pueden encasillarse en cada uno de los pilares, vemos que no estamos tan alejados de nuestro Ikigai, es decir, de nuestro propósito de vida.

También hay otras culturas en donde se plantean la búsqueda de la felicidad. El Cosagach, es una palabra que proviene del gaélico y es algo así como el nuevo Hygge en Escocia. El Lagom en Suecia, es también similar.

Culturas que son opuestas a las culturas orientales pero también intentan plantearse estilos de vida que nos acerquen cada vez mas a la felicidad…

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Y lo mejor de encontrarlo es que te puede servir como guía o brújula para tomar desiciones en tu vida.

La Filosofía Ikigai te permite encontrar tu foco y poder definir tus objetivos y metas.

¿Te animas a encontrar tu Ikigai?

Ahora, te invito a que hagas la prueba, te tomes unos minutos, pongas música suave, enciendas una vela o un sahumerio, tomes un lápiz y comiences a completar el siguiente diagrama. Con cosas que estas haciendo en la actualidad, cosas que te gustaría hacer, y cosas que saldrán de adentro y seguramente jamás habías pensado. Deja fluir el lápiz, si no te sientes cómoda con algo, puedes borrar y volver a escribir. Hazlo con gusto, a conciencia, no te presiones…

Es muy posible que encuentres tu pasión, tu misión, tu profesión o tu vocación, o solo algunas de ellas, si encuentras las cuatro y si además las puedes unir, estarás muy cerca de encontrar tu propósito en la vida!!

Si te sirve puedes descargar GRATIS la guía en el siguiente link

Manos a la obra! Toma papel y lápiz ¡! Y el mayor de los éxitos!! Completa los círculos con todo lo que más te gusta, esas cosas con las cuales no te das cuenta que el tiempo pasa. Esas cosas que te encantaban desde pequeña. Esas cosas que te hacen sentir viva, y esas que hacen que te levantes temprano por las mañanas

Luego te puedes hacer las siguientes preguntas, y escribir las respuestas en un papel.

¿Cómo te sientes ahora?
¿Qué sentimientos percibiste al completar los diferentes círculos?
¿Sientes que lo que estas haciendo en la actualidad se acerca a tu Ikigai?
¿Es posible que tengas que cambiar de trabajo, iniciar un nuevo emprendimiento o simplemente agregar algunas actividades que no están presentes en los cuatro pilares?
¿Qué piensas al respecto?
¿O tal vez aprender esa actividad que tanto te apasiona y hace tiempo vienes postergando? Puedes nombrar alguna?

No hay respuestas correctas o incorrectas, solo en tu interior puedes encontrar la respuesta. Es un proceso que lleva mucho tiempo, y puedes rehacerlo tantas veces como quieras.